jueves, 15 de octubre de 2015

E.F. en días de frío


Desde la clase de E.F. me gustaría transmitiros algunos consejos para el buen desarrollo de cualquier actividad física en estos días en los que comenzará el frío, son validos para clase y para cualquier actividad en nuestro tiempo de ocio.
Al igual que en verano seguimos otras pautas, como evitar las horas centrales del día, proteger nuestra piel del sol, utilizar gorra o hidratarse bien, ahora debemos seguir algunos consejos como traer guantes, braga, gorro, u otras prendas para no perder calor, ponernos la chaqueta para los desplazamientos y justo al terminar la actividad, e hidratarnos igualmente aunque no tengamos sensación de sed.



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